Aguardem, por favor!

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Eu tenho notícias... algumas coisas boas... algumas ainda dando problema.
Mas pelo menos minha cabeça está na realidade. A cabeça estando bem, dá pra lidar com o resto.
Como aconteceu muita coisa, estou esperando meus pensamentos se organizarem. Por isso estou demorando pra escrever.
Não pretendo abandonar meu blog.
Tenham paciência comigo... rs

É como se eu estivesse no deserto, mas Deus tem sido meu abrigo, e quando estou muito cansada Ele me carrega no colo. Agradeço a Ele por estar me dando umas férias da depressão. ❤

Abração pra quem continua me seguindo e deixando recados, tenho um carinho muito grande por cada um de vocês!

O Transtorno Bipolar e o Estresse

   Já faz uma semana que saí da depressão. Eu liguei para o meu psiquiatra e falei sobre o excesso de sono. Ele mandou aumentar a dose de venlafaxina de 225mg para 300mg, e depois de uns 10 dias, diminuir o Donaren para um comprimido, em vez de tomar dois. Não sei se foi efeito placebo, pois notei a melhora em apenas dois dias. Entre ontem e hoje tenho notado algumas sensações estranhas, hoje um pouco mais. Talvez seja o efeito placebo passando, eu acho. Vamos ver o que acontece.

   O Twoefe fez um comentário na postagem anterior, dizendo que acredita que o Transtorno Bipolar seja causado pelo estresse de nossos tempos. Foi bom ele ter citado essa questão, pois muita gente acredita que essa doença é algo da atualidade. A verdade é que essa doença é muito antiga, mas só recentemente ela se tornou amplamente conhecida, e por isso, mais diagnosticada. Vejam só:

"O transtorno afetivo bipolar (TAB) é já bastante antigo. Hipócrates, cerca de 400 anos a.C., já empregava termos como “mania” e “melancolia” para descrever quadros de alterações de comportamento."

   Leiam o artigo na íntegra aqui.

Depois de assistir a vários programas, documentários e de ler artigos que falam sobre o funcionamento do cérebro e também sobre o transtorno bipolar, cheguei a várias conclusões. Em um estudo, colocaram várias pessoas em situações de estresse extremo. Depois de muito tempo privados de sono, sem comer ou beber água, ou submetidos a sons altos e a imagens muito coloridas que mudavam frequentemente, essas pessoas passaram a apresentar sintomas muito semelhantes ao do Transtorno Bipolar.

   Com esse estudo, pude perceber que quem tem esse distúrbio, na realidade, é extremamente mais sensível ao estresse do que uma pessoa sem esse distúrbio. Aparentemente, nós bipolares, temos uma parte do cérebro, o lobo frontal (que filtra o excesso de informações que entram em nossa mente) é menor do que de pessoas sem o transtorno. O que nos torna mais suscetíveis ao estresse. 

   Em outro estudo, descobriram que pessoas bipolares têm seu ciclo circadiano alterado, que é o sistema que controla o horário em que sentimos sono e quando nos sentimos despertos. Por isso muitos bipolares têm problemas com insônia, e  com sonolência durante o dia. O que também causa maior estresse.

   Mas com certeza, a correria dos tempos atuais tem feito surgir um surto de depressão (e não de Transtorno Bipolar) nas pessoas do mundo todo.

  Bom, por hoje é isso. Agora vou ler os blogs que sigo e deixar comentários :)

Conexão

Um vídeo que resume, em parte, a minha ausência:

Mas agora estou tentando criar um equilíbrio entre minhas amizades "ao vivo" e as cibernéticas. Estou voltando a me comunicar com amigos muito importantes para mim, mesmo que só os conheça pela internet. Mas não estou me limitando apenas ao computador. Me "conecto" a eles por telefone também! :)
Tenho pedido a Deus para me dar sabedoria, para não exceder no computador e para saber equilibrar as responsabilidades sem deixar completamente o computador. Como bipolar tenho essa tendência a excessos e minha personalidade não ajuda muito. :/
Apenas peço paciência... estou em fase de aprendizado. Estou voltando aos poucos!

Imagem: Pesquisa Google

Voltando a viver

Eba! Chegou o feriado e eu já estou com a agenda planejada até segunda!
Amanhã vou rever minhas amigas queridas e ficar por lá até sábado. No domingo viajo para ver minha irmã, meu cunhado e a família dele também, no dia seguinte terá churrasco... hmmm
Tanta coisa legal acontecendo e eu estou bem sim, mas existe um porém meio chato. Dá para contornar, eu sei! Alguém já disse que depois de anos de depressão,  as coisas mais simples da vida se tornam super difíceis?
Tudo que faz parte da rotina do dia-a-dia tem que ser retomado, e isso é bem difícil para quem havia desistido de viver. Lembrar dos horários de compromissos, acertar o relógio biológico para dormir na hora certa, o ritual de limpeza facial, fazer escova nos cabelos, cuidar da arrumação do quarto, ajudar na limpeza  da casa, dar banho no cachorro, voltar a praticar atividades físicas...  É como se eu tivesse de aprender a viver novamente, depois de anos em coma.
Mas é uma dificuldade que traz alegria, pois se estou passando por isso é porque saí da depressão.
Estou redescobrindo prazeres simples como observar a natureza, conversar com os amigos, sentir o sabor dos alimentos novamente. 
A Francine está de volta. 


"Obrigada Senhor, por tudo!"